Recept i Proaktify

Få en bra start på dagen med en god och näringsriktig frukost.

POPULÄRT TILL FRUKOST

ÄGG, FRUKT & NÖTTER

En snabb enkel och komplett frukost! Anpassa mängden efter ditt behov.

Goda grötrecept

Over Night Oats

Over Night Oats

Over Night Oats är gott och smidigt att äta hemma eller ta med till jobbet.

FRUKOST

När det gäller frukost så säger många att det är dagens viktigaste mål. Jag säger snarare att det är viktigt att lägga fokus på en hälsosam helhet och hitta vad som funkar bäst för en själv.

Alla älskar inte frukost och alla behöver inte älska frukost. Vissa vaknar vrålhungriga och vill gärna äta direkt och då kan man göra det. Vissa vaknar inte det minsta hungriga, utan kanske istället illamående och då behöver man inte heller tvinga i sig frukost direkt, utan istället vänta en stund eller ett par timmar med att äta.

Om man äter sin frukost direkt när man går upp vid 7.00 eller om man väntar med att äta frukost till fikarasten på jobbet vid 9.30, ja det spelar absolut ingen roll. Det viktiga är att göra vad en själv mår bäst av och se till att man får i sig all näring och energi man behöver totalt sätt under dagen.

Men helt klart mår många bra av att starta dagen med en näringsrik frukost och det kan vara fördelaktigt att hålla ungefär samma rutiner varje dag. 

/ Stina Algulin