INGREDIENSER:
1,5 dl havregryn
1 msk kakao
2 tsk linfrö
0,5 dl russin
1 tsk kokosfett
1 tsk hounung
3 dl vatten
TOPPING:
Valfria bär
Valfri mjölk
Nötter eller kokos
GÖR SÅ HÄR:
Mixa havregryn, kakao, russin och linfrö i en kastrull eller bunke. Häll över vattnet och rör runt till kakaon blandat ut sig. Du kan antingen koka på spisen eller köra i micron. Kom ihåg att röra runt och kör till önskad konsistens.
När du tagit av kastrullen från spisen eller bunken från micron så blandar du i kokosfett och honung. Toppa sedan med dina bär och riven kokos.
Vill du få mer protein till så kan du lägga till 1 ägg eller några matskedar med keso.
Cert. Kostrådgivare
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.