GÖR SÅ HÄR:

En matig macka är alltid en bra frukost. Välj ett fullkornsbröd, gärna något med lite frön i/på. Ett superbra pålägg med mättande protein och låg andel mättat fett är keso mini. För extra näring, toppa sist med någon grönsak så får du en riktig supermacka!