INGREDIENSER:
Fryst banan/mango
Valfria bär
Valfri mjölk, gärna lättmjölk eller berikad havremjölk
Valfri grönsak, gärna fryst, typ spenat, blomkål, grönkål
Kvarg/proteinpulver
Ev vatten
TOPPING:
Valfria fullkornsflingor, titta efter nyckelhålsmärket
Valfria frön
GÖR SÅ HÄR:
Mixa alla ingredienser till smoothien, tillsätt mjölk och vatten efter hand, tills du fått en önskad konsistens.
Toppa sedan med frön och fullkornsflingor. I en sån här smoothiebowl får du i dig kolhydrater, hälsosamt fett, protein och en massa vitaminer och mineraler.
Helt enkelt en komplett måltid till frukost! Anpassa mängden efter ditt behov.
Leg. Dietist
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.