Grundrecept SmoothieBowl

10 min

2 portioner

INGREDIENSER:
-Fryst banan/mango
-Valfria bär
-Valfri mjölk, gärna lättmjölk eller berikad havremjölk
-Valfri grönsak, gärna fryst, typ spenat, blomkål, grönkål
-Kvarg/proteinpulver
-Ev. vatten

TOPPING:
-Valfria fullkornsflingor, titta efter nyckelhålsmärket
-Valfria frön

GÖR SÅ HÄR:
Mixa alla ingredienser till din smoothies, tillsätt mjölk och vatten efter hand, tills du fått en önskad konsistens.

Toppa sedan med frön och fullkornsflingor. I en sån här smoothiebowl får du i dig kolhydrater, hälsosamt fett, protein och en massa vitaminer och mineraler.

Helt enkelt en komplett måltid till frukost! Anpassa mängden efter ditt behov.

Beställ Gå Svårt av Stina Algulin

Stina Algulin

Leg. Dietist