Hoppa till innehåll

Energi

Energi Energi i mat, som i dagligt tal kallas för kalorier, får vi från all mat vi äter. Vi måste få energi för att överleva… Läs mer »Energi

Forehand_Grepp

Forehand

Forehandkast Forehandkastet är ett bra kast att kunna använda ute på discgolfbanan. För många är det lättare med forehand än backhand då du använder dig… Läs mer »Forehand

Backhand_forkgrip

Backhand

Backhandkast Backhandkastet är det mest använda kastet som du använder när du spelar discgolf. Forkgrip Sprid ut fingrarna mot undersidan och rimmen, förutom tummen.  PLUS:… Läs mer »Backhand

Straddleputt

Straddleputt Stå stabilt och känn hur du har tyngd och balans på båda fötterna. Påbörja puttrörelsen genom att sätta dig ner/bakåt samtidigt som du drar… Läs mer »Straddleputt

Spinnputt

Spinnputt Placera stödfoten bakom din markering och den främre trampdynan på andra foten på ett skönt avstånd bakom dig. Känn att du har full balans. … Läs mer »Spinnputt

Pausmetoden

En bra metod för dig som är stressade över specifika situationer och vill ta kontroll över dem.

3-4-5 metoden

Andningsövning

En andningsövning som kan hjälpa dig att stressa ner och komma ur läget när du känner ångest.

Darkmetoden

En enkel metod som hjälper dig komma ihåg att få med alla delarna i en hälsofrämjande vardag.