En svensk träningsapp.

Gå Svårt hjälper dig att skapa en hälsofrämjande livsstil utifrån dina förutsättningar. Appen ger dig verktyg att må bra för att klara av vardagens krav.

TRÄNING – HÄLSA – KOSTRÅD 

Använd Gå Svårt för att skapa en hälsofrämjande livsstil som ger dig energi att må bra och klara av alla vardagens krav.

Från 89 kr/mån

1

Användare

1

Utförda träningspass

Gå Svårt stöttar Generation Pep

Vi stöttar

Ta del av våra smarta kostråd & goda recept

Använd våra smarta kostråd och goda recept för en hälsosam kosthållning till hela familjen, utan pekpinnar, förbud eller dieter.

Hitta träningen för dina behov

Hitta rätt träning för dig! Med träningsprogram för olika nivåer där tydliga instruktioner i video och text visar hur du kan träna säkert. 

Trädgårdsskötsel är bra vardagsmotion

Vardagsmotion som ger dig resultat & hälsa

Bästa träningen är den som blir av. Få inspiration till mer vardagsmotion. Få pokaler när du klipper gräset, städar, går i trappor, viker strumpor mm.

Hoppa & lek med barnen

Hoppa, lek och och upplev glädjen att vara fysiskt aktiv tillsammans med dina barn. Vi ger dig inspiration till mycket skratt och spring. 

Bli sockerfri med vår hälsoutmaning

Skapa nya goda vanor

Vi ger dig flera fysiska, mentala och kostrelaterade hälsoutmaningar som hjälper dig att skapa nya goda vanor. 

Kunskapsbank för stretching och rörlighet

Stretch & Rörlighet

Vi har samlat ihop bra övningar för stretching och rörlighet som hjälper dig till en ökad rörlighet och förbygger smärta i kroppen.

Gå Svårt Bootcamp

Samla ihop dina vänner eller familjen och kör igång en Bootcamp. Välj själv startdatum, nivå och om ni ska hålla på i 2 eller 4 veckor. 

padel_1920x1080

Vägen till en stark fritid

Bli bättre på din idrott och håll dig skadefri med våra träningsprogram för golf, padel, löpning, discgolf, skidåkning och simmning. 

Få tips på återhämtning i Gå Svårt

Mental hälsa

Vi ger dig tips som hjälper dig att sova bättre, tid till återhämtning och hantera stress.

Frihet att träna vart och när du vill!

Från 89 kr/mån

Tatiana Brewelius El-Tahan använder Gå Svårt

Gå Svårt är enkel att använda i telefonen och har tydligt upplägg. Finns något för alla oavsett om man vill träna hemma eller på gym. Det jag tycker är bäst är att det finns träning för olika muskelgrupper med olika redskap. Jag kan gå till gymmet och inte känna mig som en förvirrad nybörjare. Jag vet vad jag ska göra och appen stöttar mig hela vägen. Jag kan rekommendera den!

Petra Granholm använder Gå Svårt

Gå Svårt är så himla bra! Här hittar jag träningspass för min vardag.

Gudrun Isaksson använder Gå Svårt

Jag rekommenderar Gå Svårt. Här finns både små och stora övningar för alla åldrar. Själv har jag hittat lätta övningar för mina fingrar.

Mohamad Hamid använder Gå Svårt

Jag kan verkligen rekommendera Gå Svårt till alla. Här finns allt du kan tänka dig, från kostråd och färdiga träningspass till kontorsträning och vardagsträning. Den har bra instruktionsvideos som på ett enkelt sätt visar hur man gör övningarna rätt och en Bootcamp som gör att man snabbt kommer igång med träningsrutiner på ett roligt sätt!

Jessica Neilands använder Gå Svårt

Gå Svårt har hjälpt mig att hitta hållbar livsstilsförändring för en bättre hälsa. Jag älskar kostfilosofin 80/20 det är verkligen något man kan leva efter. De små relativt enkla förändringarna inspirerar till mer.

Ernesto Prosperi använder sig av Gå Svårt

Mycket enkelt och pedagogisk. Som att ha en coach i bakgrunden som guidar dig.