90/10 = Hälsosam balans Här ser du en cirkel som jag delat upp i 10 delar. Du ser massor av bra livsmedel som frukt, grönsaker,… Läs mer »90/10 – En hälsosam balans

Mat & träning Hur du äter och dricker under dagen påverkar hur du orkar prestera på träningen och hur du utvecklas inom din idrott. Kommande… Läs mer »Mat och träning

Fett Fett är en viktig källa till energi. Fett i rätt mängd och av rätt kvalitet är avgörande för vår kropps hälsa. Alla människor behöver… Läs mer »Fett