Gå Svårt – MORESCO Edition är en träning & hälsoapp designad för dig som jobbar på MORESCO. Här får du tillgång till hälsotips, träningsprogram, goda recept och mycket mer för att inspirera dig till en hälsofrämjande livsstil.
Över 100 träningsprogram för att skapa en aktiv livsstil. Träna hemma, utomhus, på gymmet eller jobbet.
Kostråd som ger en hälsosam och god kosthållning. Fakta, tips och recept som ger dig kraft för en aktiv vardag.
Tips & råd för en god natts sömn och skön återhämtning för att ladda kraft varje dag.
Varje steg räknas när det kommer till din hälsa. Få inspiration till att lägga in mer vardagsmotion i din vardag.
Med Gå Svårt – MORESCO Edition får du som anställd på MORESCO tillgång till en träning & hälsoapp som inspirerar till rörelseglädje. Du får tillgång till över 100+ träningsprogram, flera olika hälsoutmaningar, tips kring ergonomi, stresshantering och mycket mer.
Testa även något av alla goda recept, och smarta kostråd för att ge dig en hälsosam kosthållning så att du har energi att må bra varje dag.
“Varje steg räknas när det kommer till din hälsa”
Gå Svårt är endast tillgänlig på svenska. Om din mobil har ett annat språk än svenska som standard så behöverf kan du ändra det i din profil.
Klicka på ME på startskärmen och sedan på ditt namn överst.
Klicka nu på Profil/Profile och scrolla ner till språk och välj svenska.
Uppdatera sidan.
I Gå Svårt hittar du över 100+ program som hjälper dig med träning, stretching, balans mm.
Klicka på knappen UPPTÄCK på startskärmen för att komma igång och hitta ditt program.
Klicka på UPPTÄCK på startskärmen och välj vilket program du vill använda dig av.
Genom att trycka på STARTA så kommer första övningen fram och du ser både vad och hur du ska göra med hjälp av text och videoinstruktion.
Du kan lägga in all rörelse och träning som du gör genom att klicka på PLUSTECKNET nere i högra hörnet på startskärmen.
Klicka sedan på REGISTRERA ALLMÄN TRÄNING och välj i listan vad du gjort.
Du kan även välja SJÄLVDEFINERAT och skriva in själv vad du gjort.,
Du kan spara dina favoritövningar och skapa din egen övningsbank.
Till höger om varje övning ser du en stjärna. Klicka på stjärnan så att den blir markerad.
Nu kan du hitta denna övningen under “Mitt bibliotek” som du hittar om du klickar på “MIG” på startskärmen.
Klicka på MIG på startskärmen och välj sedan MINA FRAMSTEG. Här kan du se vilka och hur många träningspass du utför samt hur många pokaler som du har fått.
Vi har utvecklat Gå Svårt så att den ska kunna fungera för hela familjen.
De flesta av våra träningsprogram kan barn med fördel använda sig av för att träna upp styrka och kroppskontroll.
Som vid all träning så ska övningarna utföras med fokus på teknik och kontroll för att undvika skador.