OVER NIGHT OATS

Over_night_oats_600x600

INGREDIENSER:

1 dl havregryn

1 dl lättmjölk eller berikad havremjölk

1 msk chiafrön

0,5 mosad banan

kanel

kardemumma

Topping:

Valfria bär

Ev. vaniljkvarg

GÖR SÅ HÄR:

Blanda ihop havregryn, mjölk, chiafrön och mosad banan. Smaksätt med kanel och kardemumma och blanda väl. Låt stå över natten. Toppa sedan med valfria bär och eventuellt vaniljkvarg.

Smidigt att äta hemma eller ta med till jobbet.

Beställ Gå Svårt av Stina Algulin

Stina Algulin

Leg. Dietist