Grön smoothie
Foto: Emil Isaksson

INGREDIENSER:

1-1,5 st frukter

0,5 st  avokado

0,5 dl kvarg naturell

1 msk havregryn

10 g bladspenat

2 cm ingefära riven

2 dl vatten

GÖR SÅ HÄR:

Mixa ihop alla ingredienser till smoothien och servera i ett stort glas.

Är det full fart hemma hos dig på morgonen så att du inte hinner sitta ner och äta frukost? Då kan det vara smart att mixa ihop en smoothie som blir din frukost istället på väg till jobb eller skolan.

Emil Isaksson grundare av Gå Svårt

Emil Isaksson

Cert. Kostrådgivare