Det ska vara enkelt att ÄTA hälsosamt

Kostråd FÖR hela familjen

För att orka hålla igång hela dagen på jobbet, skolan och fritiden så behöver vi äta mat som både gör gott och ger energi. Därför har vi fyllt Gå Svårt med fakta, tips & råd och goda recept som funkar en vanlig dag i ditt liv.

Vår filosofi är att ge dig kunskap till en hälsosam kosthållning, utan pekpinnar, förbud eller dieter. Vi vill hjälpa dig och din familj att må bra varje dag så att ni har kraft till alla utmaningar i er vardag. 

HÄR ÄR NÅGRA AV VÅRA KOSTRÅD

STINAS KÖTTBULLAR, POTATIS, BRUNSÅS & LINGON

by. Stina Algulin

En god variant på köttbullar och potatis skapat av Stina Algulin.

Ballerinaeffekten

by. Emil Isaksson

Lär dig hur så lite som ett ballerinakex varje dag påverka din energibalans.

KNÄCKEBRÖD MED KESO MINI, AVOKADO & TOMATSKIVOR

by. Stina Algulin

Knäckebröd med ett proteinrikt pålägg som keso är ett superbra mellanmål.

NATURLIGT = NYTTIGT, ELLER?

by. Stina Algulin

Är det så att bara för att det står ”naturligt” på ett livsmedel så är det automatiskt ”nyttigt”.

YOGHURT, BÄR, HAVRERINGAR + ÄGGKNÄCKE & FRUKT

by. Stina Algulin

Genom att äta en balanserad och god frukost så har du energi för dagens uppgifter.

VITAMINER & MINERALER

by. Stina Algulin

Både vitaminer och mineraler är små livsnödvändiga ämnen som vår kropp behöver.