Emils Chokladgröt

chokladgröt_600x600

INGREDIENSER:

1,5 dl havregryn

1 msk kakao

2 tsk linfrö

0,5 dl russin

1 tsk kokosfett

1 tsk hounung

3 dl vatten

TOPPING:

Valfria bär

Valfri mjölk

Riven kokos

GÖR SÅ HÄR:

Mixa havregryn, kakao, russin och linfrö i en kastrull eller bunke. Häll över vattnet och rör runt till kakaon blandat  ut sig. Du kan antingen koka på spisen eller köra i micron. Kom ihåg att röra runt och kör till önskad konsistens.  

När du tagit av kastrullen från spisen eller bunken från micron så blandar du i kokosfett och honung. Toppa sedan med dina bär och riven kokos.

Vill du få mer protein till så kan du lägga till 1 ägg eller några matskedar med keso.

Detta recept är räknat på 1 portion. Du kan anpassa mängden efter ditt behov.

Emil Isaksson grundare av Gå Svårt

Emil Isaksson

Cert. Kostrådgivare