Hej, Jag har skapat två sköna program till er med styrka och rörlighet. Jag har också några tips till er för att hålla motivationen uppe att träna hemma.
När du tränar hemma så skapa din egna plats. Skapa en rutin på din träning med att avsätta tid och dag när du ska träna. Spelar musik som du gillar. Passen är inte långa och du gör som alltid det som känns bra för dig och din kropp.
Ta hand om er, allt gott!
/Camilla Cullgren
Camilla Cullgren
Pilates of Sweden