INGREDIENSER:
Havregryn – 4 dl
Proteinpulver – 1 dl
Solrosfrön – 1 dl
Linfrö – 1 msk
Kakao – 3 msk
Kaffe – 3 dl kallt
Vatten – 1 dl
Kokos – 3 msk riven
Hasselnötter – 1 dl hackade
Honung – 2 msk
Ägg – 1 st
GÖR SÅ HÄR:
Börja med att häll kaffe, vatten och havregryn i en skål och låt mjukna upp under 60 min.
Sätt ugnen på 200 grader.
Häll ner resterande ingredienser och blanda till en slät smet.
Häll smeten i en 5 cm djup ugnsform på bakplåtspaper.
Grädda i 15 minuter.
Ta ut och låt svalna innan du skär upp i 10 bitar. Förvara dem i kylen el. frysen.
Ett gott mellanmål inför eller efter du tränat.
INFO: Du får i dig en balanserad mängd protein, kolhydrater och fett i våra chokladbars.
Cert. Kostrådgivare
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.